Lyhytterapia 60min
Yksittäisen valmennuskerran sisältö riippuu täysin sinusta. Ensimmäisellä kerralla teemme joka tapauksessa tilanneanalyysin ja hahmottelemme niitä käytännön elämän kohtia, jotka hakevat tällä hetkellä huomiotasi. Näitä voiva olla esimerkiksi hajanaiset työskentelytavat, vuorovaikutusongelmat tai ahdistavat ajatustottumukset. Rakennamme sinulle arkeen sopivat harjoitteet, jossa keskeisenä osana mindfulness ja läsnäolo.
Elämäntaidon valmennus 5 tai 10 krt x 60min
Viiden tai kymmenen kerran paketissa tapaamme tiiviisti ja säännöllisesti puhelimessa tai Pirkkalassa Pereellä. Teemme ensin edellä kuvatun analyysin, käymme tarkemmin läpi arjen tilanteita, joissa ongelmia ilmenee. Sovimme joka kerta arkeesi istutettavan kotitehtävän, ja olet valmis pieneen päivittäiseen itsetutkailuun.
Hoidon jälkeen on noudatettava ohjeitani, jotta mieli pysyy tasapainoisena. Maadoitus ja puhdistus on tehtävä päivittäin sekä tarvittaessa.
Ole aina yhteydessä ensin minuun hoidon jälkeen, jos joku asia jäi mietityttämään tai jotakin yllättäviä tuntemuksia sattuisi nousemaan myöhemmin.
